">
Вкусен шејк за замена на оброк со вкус начоколадо, создаден од нутриционистите за да ви помогне да изгубите тежина - и да ја задржите. Заменете два главни оброци дневно за слабеење, еден за одржување на тежината*. Едноставно измешајте со кравјо млеко или алтернатива од соја млеко* за нутритивно целосен оброк. Здраво, безбедно и толку лесно!
Заменски оброк Wellosophy за контрола на тежината со вкус на чоколадо е вкусно, практично и одржливо решение кое ќе ви помогне да изгубите тежина - и да ја задржите - на долг рок! Формулата, со природни состојки, е создадена од нашите нутриционисти за да ви помогне да го контролирате внесот на калории без да пропуштите ниту една од хранливите материи што му се потребни на вашето тело!
Мешањето на 25g прашок со кравјо млеко или алтернатива од соја млеко** создава вкусен, задоволувачки шејк, кој е нутритивно еднаков на здрав, избалансиран редовен оброк - во контролирана порција, со контролирани калории! Едноставно заменете два главни оброци дневно со шејк за слабеење* или еден главен оброк за одржување на тежината*. Што може да биде полесно?
25g по порција. 21 порции. 525g.
Кажете им збогум на казнувачките диети!
Одржувањето здрава тежина е предизвик во нашиот модерен начин на живот - толку е лесно да се трошат повеќе калории отколку што трошиме, така што губењето на вишокот килограми е тешко - а одржувањето може да биде уште потешко!
Многу диети ветуваат неверојатни резултати, но тие може да ги исклучат важните групи на храна, да вклучуваат сложена подготовка или да бидат толку рестриктивни што едноставно казнуваат. Затоа е тешко да се придржувате до толку многу диети долгорочно, и честопати завршувате повторно да ја враќате тежината (Dulloo & Montani, 2015). Деморализирачки и демотивирачки во најмала рака. Ти заслужуваш подобро!
Поздрав начин до вашата здрава тежина!
Истражувањата покажаа дека луѓето кои користат замена за оброци имаат тенденција да бидат поуспешни во постигнувањето и одржувањето на нивните цели за слабеење (Astbury et al., 2018)! Зошто?
Лесна порција, исхрана и контрола на калориите
Лесно контролираните делови за замена на оброците ви помагаат да управувате со вашата исхрана и внесот на калории на лесен начин.
Структурирана исхрана
Структурното јадење, порциите и исхраната ја одржуваат енергијата во текот на денот, помагајќи да се чувствувате сити и да се спротивставите на искушението од нездрава храна.
Лесно се вклопува во вашиот животен стил
Бидејќи заменските оброци го заменуваат обичниот оброк и се лесни за подготовка, тие лесно се вклопуваат во вашиот животен стил.
Додајте вежба за оптимални резултати
Обидете се да вклучите редовно вежбање во вашиот животен стил - луѓето кои го зголемуваат нивото на физичка активност имаат тенденција да губат повеќе килограми и се поуспешни во одржувањето на губењето на тежината (McGuire et al., 1999). Се препорачува минимум 30 минути дневно умерено-енергично вежбање за поддршка на губење на тежината (Rosenkilde et al., 2012).
Дајте приоритет на протеините
На конвенционална диета за слабеење богата со јаглени хидрати, малку масти и ниски протеини, 20-30% од изгубената тежина е всушност мускулна маса (Weinheimer at al., 2010). Зголемувањето на внесот на протеини може да помогне да се зачуваат мускулите и да се промовира губењето маснотии (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).
Дајте приоритет на спиењето
Можеби не сте свесни, но добриот сон игра важна улога во управувањето со тежината. Прекумерната тежина може негативно да влијае на вашиот сон, а недоволното спиење може негативно да влијае на вашата тежина - луѓето кои слабо спијат имаат тенденција да консумираат повеќе калории (Patel & Hu, 2008).
Не правете го тоа сами!
Обидете се да се опкружите со мрежа за поддршка која ве охрабрува на вашето патување, ги слави вашите успеси и ве мотивира да продолжите! Резултатите за губење на тежината постигнати со диета за замена на оброци беа уште поголеми кога се користат заедно со програма за поддршка (Astbury et al., 2018).
Нашиот нутриционист вели:
„Управувањето со тежината е патување, а не трка – обидете се да го смените вашиот начин на размислување од користење екстремни диети за да изгубите многу килограми за кратко време – реална и безбедна цел за губење тежина е 0.5-1kg неделно. Запомнете дека губењето на тежината е за балансирање на калориите во однос на исфрлените калории, па ако можете да ја зголемите вашата физичка активност - дури и малку за почеток - тоа навистина може да ги подобри вашите резултати - и истовремено да го подобри вашето целокупно здравје! Не заборавајте да ги славите вашите успеси - колку и да изгледаат мали - и бидете љубезни кон себе ако има денови што не одат толку добро - утре е друг ден!
Нутритивен профил по 25g порција измешан со 250ml 1.5% кравјо млеко:
Нутритивен профил по 25g порција измешан со 310ml алтернатива од соја млеко**:
Забелешка: Производите за замена на оброци се наменети да се користат како дел од енергетски ограничена исхрана. Важно е да ги комбинирате со редовни балансирани оброци и да обезбедите соодветен дневен внес на течности.
За слабеење:
За да изгубиш тежина*, замени два од твоите три главни дневни оброци Заменски оброк Wellosophy Шејк или супа за контрола на телесната тежина, осигурувајќи се дека твојот трет редовен оброк е хранливо избалансиран и контролиран со калории.
За одржување на телесната тежина:
За да изгубиш тежина*, замени два од твоите три главни дневни оброци Заменски оброк Wellosophy Шејк или супа за контрола на телесната тежина, осигурувајќи се дека твојот трет редовен оброк е хранливо избалансиран и контролиран со калории.
Како да го направиш Заменскиот оброк Wellosophy Шејк за контрола на телесната тежина:
Измешај една порција (25г) прашок со или 250мл 1.5% кравјо млеко, или 310мл млеко од соја** за веганска опција.
Изградете нова здрава навика!
Обидете се да замените различни оброци - најдете што работи за вас!
Ако вашата цел е да изгубите тежина, обидете се да замените еден главен оброк дневно со шејк и еден главен оброк со Заменски оброк Wellosophy супа од печурки за разновидност.
Ако чувствувате глад помеѓу оброците…
Ако чувствувате глад помеѓу оброците, изберете здрава ужина богата со протеини како Wellosophy Natural Balance шејкот.
Забелешка: Производите за замена на оброци се наменети да се користат како дел од енергетски ограничена исхрана. Важно е да ги комбинирате со редовни балансирани оброци и да обезбедите соодветен дневен внес на течности.
* Замената на два од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброци придонесува за губење на тежината. Замената на еден од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброк придонесува за одржување на тежината по губење на тежината.
** 1.5% алтернатива од кравјо или млеко од соја. Важно е да се користи алтернатива на млеко од соја наместо кравјо млеко бидејќи сојата е целосен протеин, кој ги обезбедува сите есенцијални амино киселини, во доволна количина, кои му се потребни на телото за раст и обнова. Други алтернативи на млеко од растително потекло (бадем, кокос, ориз, овес) не се соодветни поради нивниот нутритивен состав. На пример, нивната содржина на протеини е многу помала од алтернативата на кравјо или млеко од соја, така што тие не ги исполнуваат критериумите за да се класифицираат како замена за оброк. Бидете свесни дека некои млека од соја содржат додаден шеќер - погрижете се да изберете едно без додаден шеќер.
Не ја надминувајте препорачаната дневна доза. Консултирај се со твојот лекар пред употреба ако имаш медицински проблеми, во случај на бременост или планирање на бременост. Производот не го користете ако заштитната фолија е оштетена или ја нема. Чувајте на места недостапни за деца. Рокот на траење (EX) и бројот на серијата се означени на дното од пакувањето. Се чува затворено со капак на студено, суво и светло место. Откако ќе се отвори, содржината треба да се употреби во рок од три месеци.
Заменски оброк шејк за контрола на телесната тежина е формулиран со природни состојки. Тој е богат со растителни протеини и извор на диетални влакна, со здрави масти, 23 есенцијални витамини и минерали и засладувач од природно потекло.
Високо со растителни протеини - од грашок и фаба грав
Грашокот и фаба гравот (исто така познати како фава или боранија) се одржливи растителни протеини (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) вообичаено за нордиската исхрана.
Една порција (25g) заменски оброк измешана со 250ml 1.5% кравјо млеко или 310ml алтернатива од соја** обезбедува 20.3-20.7d од природен извор протеини.
Извор на диетални влакна – од фаба грав, пченка и цикорија
Фаба гравот е мешункаст зеленчук вообичаен во нордиската исхрана. Вклучува фаба влакна, отпорен декстрин од пченка и пребиотик инулин влакна од корен на цикорија.
Една порција (25g) замена за оброк за контрола на телесната тежина измешана со 250ml 1.5% кравјо млеко обезбедува 4.5-4.8g диетални влакна и 6.7 кога се меша со 310ml алтернатива од соја млеко**.
Висока содржина на 23 есенцијални витамини и минерали
Кога диетата со намалени калории не е добро планирана, може да доведе до недостатоци предизвикани од помал внес на клучни витамини и минерали (Calton, 2010). Wellosophy Meal Replacement шејк за контрола на телесната тежина е збогатен со 23 есенцијални витамини и минерали, кои – меѓу многу други работи – помагаат за:
придонесува за заштита на клетките од оксидативен стрес (Витамини Ц, Е, бакар, цинк)
Здрави масти - сончогледово масло
Сончогледовото масло е здрав извор на маснотии со висока содржина на линолеинска киселина – есенцијална омега-6 масна киселина. Додавањето на линолеинска киселина во замените за оброци помага во борбата против губењето на есенцијалните масни киселини од масното ткиво за време на губење на тежината (EFSA, 2021). Додавањето на линолеинска киселина е услов за усогласување со критериумите за замена на оброците.
Природен засладувач – Стевија
Стевиата е алтернатива од природно потекло на шеќерот, со нула калории.
Wellosophy Заменскиот оброк за контрола на тежината е исто така:
И не содржи:
Состојки:
Протеин од грашок (Pisum sativum L.)(41.5%), протеин од фаба грав концентрат (Vicia faba L.) (15.5%), премикс на микронутриенти (калиумови соли на ортофосфорна киселина, калциум карбонат, магнезиум оксид, калциумови соли на ортофосфорна киселина, железен фумарат), какао во прав со намалена маснотија (Theobroma cacao) (7%), Инулин (6,5%), Отпорен декстрин, влакна од какао (Theobroma cacao) (4%), сончогледово масло, природно ароми, лецитин од сончоглед, згуснувачи (гуарска гума, ксантанска гума), премикс на микронутриенти (L-аскорбинска киселина, DL-алфа-токоферил ацетат, цинк сулфат, никотинамид, ретинил ацетат, манган сулфат, филокинон-Д-пандиумленат, калцинатум , Д-биотин, купрен сулфат, цијанокобаламин, калиум јодид, птероилмоноглутаминска киселина, ергокалциферол, пиридоксин хидрохлорид, рибофлавин, тиамин мононитрат), сол, засладувач (Стевиол гликозиди од Стевиа).
