">
Вкусна супа за замена на оброк со природен вкус на печурки, создадена од нутриционистите за да ви помогне да изгубите тежина - и да ја задржите. Заменете два главни оброци дневно за слабеење, еден за одржување на тежината. Едноставно загрејте со млеко** за нутритивно целосен оброк. Здраво, и толку лесно!
Wellosophy Meal Replacement за супа од печурки за контрола на телесната тежина е вкусна, удобна и одржлива алтернатива на диетите која ќе ви помогне да изгубите тежина - и да ја задржите* - на долг рок! Рецептот, со природни состојки, е создаден од нашите нутриционисти за да ви помогне да го контролирате внесот на калории без да пропуштите ниту една од хранливите материи што му се потребни на вашето тело!
Мешањето на 25g прашок со кравјо млеко или алтернатива од соја млеко** создава вкусна, задоволувачка супа, која е нутритивно еднаква на здрав, избалансиран редовен оброк – во контролирана порција, со контролирани калории! Едноставно заменете два главни оброци дневно со супа за слабеење* или еден главен оброк за одржување на тежината*. Што може да биде полесно?
221 kcal по порција измешана со 300ml 1,5% кравјо млеко
235 kcal по порција измешана со 310ml алтернатива од соја млеко**
Рецепт од растително потекло погоден за вегани и вегетаријанци
Високо ниво на протеини од грашок и фаба грав
Извор на диетални влакна од фаба грав, цикорија (инулин) и овес
Зајакнат со 23 есенцијални витамини и минерали
Сончогледово масло со висока содржина на омега-6 есенцијална масна киселина, линолова киселина
Без глутен
Без вештачки бои, конзерванси или засладувачи, без ГМО
Сертифицирано од веганското здружение
Создадено во Шведска
25g по порција. 21 порција. 525g.
Кажете им збогум на казнувачките диети!
Одржувањето здрава тежина е предизвик во нашиот модерен начин на живот – толку е лесно да се трошат повеќе калории отколку што трошиме, така што губењето на вишокот килограми е тешко – а одржувањето може да биде уште потешко!
Многу диети ветуваат неверојатни резултати, но тие може да ги исклучат важните групи на храна, да вклучуваат сложена подготовка или да бидат толку рестриктивни што едноставно казнуваат. Затоа е тешко да се придржувате до толку многу диети долгорочно, и честопати завршувате повторно да ја враќате тежината (Dulloo & Montani, 2015). Деморализирачки и демотивирачки во најмала рака. Вие заслужувате подобро!
Поздрав начин до вашата здрава тежина!
Истражувањата покажаа дека луѓето кои користат замена за оброци имаат тенденција да бидат поуспешни во постигнувањето и одржувањето на нивните цели за слабеење (Astbury et al., 2018)! Зошто?
Лесна порција, исхрана и контрола на калориите
Лесно контролираните делови за замена на оброците ви помагаат да управувате со вашата исхрана и внесот на калории на лесен начин.
Структурирана исхрана
Структурното јадење, порциите и исхраната ја одржуваат енергијата во текот на денот, помагајќи да се чувствувате сити и да се спротивставите на искушението од нездрава храна.
Лесно се вклопува во вашиот животен стил
Бидејќи заменските оброци го заменуваат обичниот оброк и се лесни за подготовка, тие лесно се вклопуваат во вашиот животен стил.
Додајте вежба за оптимални резултати
Обидете се да вклучите редовно вежбање во вашиот животен стил – луѓето кои го зголемуваат нивото на физичка активност имаат тенденција да губат повеќе килограми и се поуспешни во одржувањето на губењето на тежината (McGuire et al., 1999). Се препорачува минимум 30 минути дневно умерено-енергично вежбање за поддршка на губење на тежината (Rosenkilde et al., 2012).
Дајте приоритет на протеините
На конвенционална диета за слабеење богата со јаглени хидрати, малку масти и ниски протеини, 20-30% од изгубената тежина е всушност мускулна маса (Weinheimer et al., 2010). Зголемувањето на внесот на протеини може да помогне да се зачуваат мускулите и да се промовира губењето маснотии (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).
Дајте приоритет на спиењето
Можеби не сте свесни, но добриот сон игра важна улога во управувањето со тежината. Прекумерната тежина може негативно да влијае на вашиот сон, а недоволното спиење може негативно да влијае на вашата тежина – луѓето кои слабо спијат имаат тенденција да консумираат повеќе калории (Patel & Hu, 2008).
Не правете го тоа сами!
Обидете се да се опкружите со мрежа за поддршка која ве охрабрува на вашето патување, ги слави вашите успеси и ве мотивира да продолжите! Резултатите за губење на тежината постигнати со диета за замена на оброци беа уште поголеми кога се користат заедно со програма за поддршка (Astbury et al., 2018).
Нашиот нутриционист вели:
„Управувањето со тежината е патување, а не трка – обидете се да го смените вашиот начин на размислување од користење екстремни диети за да изгубите многу килограми за кратко време – реална и безбедна цел за губење тежина е 0.5-1kg неделно. Запомнете дека губењето на тежината е за балансирање на калориите во однос на исфрлените калории, па ако можете да ја зголемите вашата физичка активност – дури и малку за почеток – тоа навистина може да ги подобри вашите резултати – и истовремено да го подобри вашето целокупно здравје! Не заборавајте да ги славите вашите успеси – колку и да изгледаат мали – и бидете љубезни кон себе ако има денови што не одат толку добро – утре е друг ден!“
Нутритивен профил по 25g порција измешана со 300ml 1.5% кравјо млеко:
Енергија 221 kcal
Масти 7.0g
од кои заситени 3.3g
Јаглехидрати 17.7g
од кои шеќери 15g
Диететски влакна 5.9g
Протеин 20.5g
Сол 1.6g
Нутритивен профил по 25g порција измешана со 310ml алтернатива од соја млеко:
Енергија 235 kcal
Масти 7.8g
од кои заситени 3.2g
Јаглехидрати 19.1g
од кои шеќери 14.3g
Диететски влакна 5.9g
Протеин 19g
Сол 1.7g
Забелешка: Производите за замена на оброци се наменети да се користат како дел од енергетски ограничена исхрана. Важно е да ги комбинирате со редовни балансирани оброци и да обезбедите соодветен дневен внес на течности.
Заменувањето на два дневни оброци од енергетски ограничена диета со замена за оброк придонесува за слабеење. Заменувањето на еден дневен оброк придонесува за одржување на тежината по слабеењето.
1.5% кравјо млеко или алтернатива од соја млеко. Важно е да користите алтернатива од соја, бидејќи сојата е целосен протеин, кој обезбедува сите есенцијални аминокиселини во доволна количина потребна за раст и обнова на телото.
Димензии: Должина 200mm, Висина 105mm, Длабочина 105mm, Тежина 0g
Детали: 25g по порција. 21 порција. 525g
Целосно име на производот: Wellosophy Заменски оброк за контрола на тежината – Супа од печурки
За слабеење:
Заменете два од вашите три главни дневни оброци со Wellosophy заменскиот оброк супа од печурки за контрола на телесната тежина и јадете еден нутритивно избалансиран и калориски контролиран оброк базиран на храна.
За одржување на телесната тежина:
Заменете еден од вашите три главни дневни оброци со Wellosophy Супа од печурки заменски оброк за контрола на телесната тежина и јадете два нутритивно избалансирани и калориски контролирани оброци базирани на храна.
Како да направите Wellosophy Супа од печурки за контрола на телесната тежина заменски оброк:
Изградете нова здрава навика!
Обидете се да замените различни оброци - пронајдете го она што ви одговара!
Ако целта ви е да изгубите тежина, обидете се да замените еден главен оброк дневно со Wellosophy Супа од печурки, заменски оброк за контрола на телесната тежина и еден главен оброк со Wellosophy Meal Заменски оброк шејк за контрола на тежината за разновидност.
Ако сте гладни помеѓу оброци
Ако чувствувате глад помеѓу оброците, изберете здрава ужина богата со протеини како шејкот Wellosophy Natural Balance.
Забелешка: Производите за замена на оброци се наменети да се користат како дел од енергетски ограничена исхрана. Важно е да се комбинираат со редовни балансирани оброци и да се обезбеди соодветен дневен внес на течности.
1,5% кравјо млеко или алтернатива од соја млеко. Важно е да се користи алтернатива од соја наместо кравјо млеко, бидејќи сојата е целосен протеин, кој обезбедува сите есенцијални аминокиселини во доволна количина што телото ја потребува за раст и обнова. Другите растителни алтернативи на млеко (бадемово, кокосово, оризово, овесно) не се погодни поради нивниот нутритивен состав. На пример, нивната содржина на протеин е многу пониска од кравјото млеко или сојата, па не ги исполнуваат критериумите за да се сметаат како замена за оброк. Имајте предвид дека некои соеви млека содржат додаден шеќер – уверете се дека ќе изберете соја млеко без додаден шеќер.
Не ја надминувајте препорачаната дневна доза. Консултирајте се со вашиот доктор пред употреба ако имате медицинско состојба, сте бремени или планирате бременост. Производот не го користете ако заштитната фолија е оштетена или ја нема. Чувајте на места недостапни за деца. Датум на употреба (Best Before – EX) и број на серија се наоѓаат на дното на конзервата. Чувајте со затворен капак на ладно, суво и заштитено од светлина место. Откако ќе се отвори, консумирајте во рок од три месеци.
Wellosophy Супа од печурки за контрола на телесната тежина е формулирана со природни состојки. Богата со вегански протеини, со диетални влакна, 23 есенцијални витамини и минерали и здрави масти.
Грашок и фаба грав (познат и како бели гравови или broad bean) се одржливи протеини од растително потекло (Poore & Nemecek, 2018; Multari et al., 2015), често присутни во Нордиската диета.
Една порција (25g) на Wellosophy Супа од печурки за контрола на тежината измешана со 300ml 1,5% кравјо млеко обезбедува 20,5g протеини, или 19g кога се меша со 310ml соја млеко алтернатива**.
Протеините помагаат да се чувствувате сити (Paddon-Jones et al., 2008)
Протеините помагаат да се одржи мускулната маса и да се промовира губење на масти (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
Заедно, исхрана богата со протеини и вежбање можат да ја поттикнат синтезата на мускулите, да ја зголемат силата и да промовираат губење на масти (Weinheimer et al., 2010) – што е особено важно при диета или одржување на резултати од губење на тежината.
Овесот е цело зрно често користено во Нордиската диета. Нашиот рецепт вклучува диетални влакна од овесна лушпа, пребиотско инулин влакно од корен на цикорија и влакна од фаба грав.
Една порција (25g) на Супа од печурки за контрола на тежината измешана со 300ml 1,5% кравјо млеко обезбедува 3,8g диетални влакна, или 5,9g кога се меша со 310ml соја млеко алтернатива**.
Диеталните влакна додаваат волумен во исхраната, помагаат во дигестијата и редовноста, и го зголемуваат чувството на ситост, што може да помогне да се спречи прекумерно јадење (Slavin & Green, 2007)
Исхраната богата со влакна е поврзана со помал ризик од кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2 и одредени видови на рак (Reynolds et al., 2019)
Кога диетата со намалени калории не е добро планирана, тоа може да доведе до дефицити поради намален внес на клучни витамини и минерали (Calton, 2010). Wellosophy Супа од печурки е збогатена со 23 есенцијални витамини и минерали, кои, меѓу другото, помагаат да:
придонесат за заштита на клетките од оксидативен стрес (витамини C, E, бакар, цинк)
придонесат за намалување на замор и исцрпеност (витамини B, C, железо, магнезиум)
поддржат нормална функција на имунолошкиот систем (витамини A, C, D, селен, железо, цинк)
поддржат нормален метаболизам за енергија (витамини B, витамин C, калциум, магнезиум, манган, цинк, бакар, железо, јод)
Сончогледовото масло е здрав извор на масти, богато со линолеинска киселина – есенцијална омега-6 масна киселина. Додавањето на линолеинска киселина во заменските оброци помага да се намали губењето на есенцијални масни киселини од масното ткиво при слабеење (EFSA, 2021).
Без глутен
Без млечни производи
Погодна за вегани и вегетаријанци
И не содржи:
Додаден шеќер
Вештачки конзерванси
Вештачки бои
Вештачки засладувачи
ГМО
Протеин од грашок (Pisum sativum L.), концентрат на протеин од фаба грав (Vicia Faba), премикс на микроелементи (калиум соли на ортофосфорна киселина, калциум карбонат, магнезиум оксид, калциум соли на ортофосфорна киселина, ферус фумарат), инулин, влакна од овес без глутен, сончогледов лецитин, прашок од печени кромиди (Allium cepa) (3,3%), калиум хлорид, екстракт од квасец, сончогледово масло (3%), сол, природни ароми, суви печурки (Boletus granulatus) (2%), згуснувач (Ксантан гума), прашок од лук (Allium sativum) (0,8%), мелен црн пипер (Piper nigrum) (0,8%), премикс на микроелементи (L-аскорбинска киселина, DL-алфа-токоферил ацетат, цинк сулфат, никотинамид, ретинил ацетат, манган сулфат, филоqинон, калциум D-пантотенат, натриум селенат, D-биотин, бакар сулфат, цијанокобаламин, калиум јодид, птероилмоноглутаминска киселина, ергокалциферол, пиридоксин хидрохлорид, рибофлавин, тиамин мононитрат), сушен магдонос (Petroselinum crispum) (0,3%).
