Wellosophy Сет за здраво губење на тежината

Одржлив начин за слабеење* – и задржи го!*

Ако си се обидел и не си успеал да изгубиш тежина во минатото, не си сам. Направи го Wellosophy Сетот за контрола на телесна тежина почетокот на твојата успешна приказна за губење на тежината!

• 2 Производа од Заменскиот оброк за контрола на тежината
  
• 21 порција по пакување. 25г по порција.
  

Губењето на вишокот килограми е тешко, а одржувањето е уште потешко (Dulloo & Montani, 2015) –лесно е да се консумираат повеќе калории отколку што трошиме. Но, истражувањата покажаа дека луѓето кои користат заменски оброци имаат тенденција да бидат поуспешни! (Astbury et al., 2018).

Производите Wellosophy Заменските оброци за контрола на телесната тежина се одржливиот начин за слабеење - и задржи го!* Формулата, со природни состојки, е создадена од нашите нутриционисти за да ти помогне да го контролираш внесот на калории без да пропуштиш ниту една од хранливите материи потребни на твоето тело! Само измешај со млеко** за нутритивно целосен оброк за неколку минути!

• Вкусни шејкови со вкус на чоколадо и ванила
  
• Вкусна супа со вкус на печурки
  
• Богати со протеини – 19-20.7г по порција
  
• Извор на влакна – 3.8-7г по порција
  
• Збогатени со 23 есенцијални витамини и минерали
  
• 202-239 калории по оброк
  

Протеини - твојот најдобар пријател кога се обидуваш да управуваш со твојата тежина!

• Протеините помагаат да се одржуваат мускулите и да се промовира губењето маснотии (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
  
• Протеините помагаат да се чувствуваш сито (Paddon-Jones et al, 2008)
  
• Заедно, исхраната богата со протеини и физичката активност може да помогнат во градењето мускули, да се зголеми силата и да се промовира губењето на маснотиите(Weinheimer et al, 2010) –што е особено важно кога се држат диети или се одржуваат резултати за слабеење.
  

Нутритивен профил по 25г сервирање измешано со 250мл 1.5% кравјо млеко или 310мл алтернатива од соино млеко** (шејк) или со 300мл 1.5% кравјо млеко 310мл алтернатива од соино млеко** (супа)

Енергија 202-239 kcal

Масти 6.2-7.8г

од кои заситени 2.8-3.3г

Јаглехидрати 13.9-19.1г

од кои шеќери 12.6-15г

Диететски влакна 3.8-7г

Протеин 19-20.7г

Сол 0.8-1.7g

* Замената на два од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброци придонесува за губење на тежината. Замената на еден од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброк придонесува за одржување на тежината по губење на тежината.

** 1.5% алтернатива од кравјо или млеко од соја. Важно е да се користи алтернатива за млеко од соја наместо други алтернативи на млеко од растително потекло, бидејќи сојата е целосен протеин, кој ги обезбедува сите есенцијални амино киселини, во доволна количина, кои му се потребни на телото за раст и поправка. Другите алтернативи на млеко од растително потекло (бадем, кокос, ориз, овес) не се соодветни поради нивниот нутритивен состав, на пример, нивната содржина на протеини обично е многу помала.

Забелешка: Додатоците во исхраната не треба да се користат како замена за урамнотежена и разновидна исхрана. Не ја надминувајте препорачаната дневна доза. За повеќе информации за поединечните производи, погледни во Заменски оброци за контрола на телесната тежина (шејкови: 45306, 45307; супа: 40745).

Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. Систематски преглед и мета-анализа на ефективноста на замените за оброци за губење на тежината. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Патеки од диета до враќање на тежината, до дебелина и до метаболички синдром: преглед. Obes Rev. 2015 Февруари;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Повисоко во споредба со пониски диететски протеини за време на енергетски дефицит во комбинација со интензивно вежбање промовира поголемо зголемување на чиста маса и губење на масна маса: рандомизирано испитување. Am J Clin Nutr. 2016 Март;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Размислувања за внес на протеини во управувањето со губење на тежината кај спортистите. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.

Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Протеини, управување со тежината и ситост. Am J Clin Nutr. 2008. Мај;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Систематски преглед на одделните и комбинираните ефекти на ограничувањето на енергијата и вежбањето врз масата без маснотии кај средовечни и постари возрасни лица: импликации за саркопична дебелина. Nutr. Rev. 2010 Јули;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.