Wellosophy Морски состојки и витамин Д

Се покажа дека суплементацијата на одредени и витамин Д го загубила на коската маса и ризикот од изнемоштени коски (Tang et al., 2017). Wellosophy Морскиот состав и витамин Д помага во поддршката на растот и одржувањето на здрави коски и заби во текот на животот. Формулиран е со витамин Д, кој ја прифаќа апсорпцијата на констатацијата кога се работи заедно (EFSA, 2016).

• 30 таблети. 1-2 на ден. 45 гр
  
• 250 мг храна и 5μg витамин Д по таблета
  
• Без конзервации
  
• Без-ГМО
  
• Без млечни производи
  
• Вегетаријанец
  
• Создаден во Шведска
  

Активни мерки: (по таблета):

Калциум ( Lithothamnion calcareum – Аквамин ТГ) – 250 мг (31%*)

Витамин Д (холекалциферол – витамин Д3) - 5μg (100%*)

Дали внесуваш средства?

Калциумот е суштински минерал за производство - треба да добиваш од храната што ја јадеш. Покрај тоа, што е од големо значење за нормалните виртуелни раст и одржувањето на тоа што е, тој игра и многу други важни улоги, има тесно и помага во згрутчувањето на срцето, ги открива да се контрахираат и нервите да се оправдаат. Калциумот е најзастапениот минерал во човечкото тело, со над 90% складиран во коските! Ако не се внесува пари од твојата активност за поддршка на различни телесни функции, твоето тело го „краде“ она што треба од коски. Препорака дневна доза на одредена за малку е 750 мг на ден, но многу популарно помалку. За да го земете предвидениот внес, треба да внесете 3-5 порции храна за секој ден, при што една порција е една чаша на млеко (200 мл), мало тенџере гурт (125 г) или кутија со големина на кибрит од парче сирење (25 г).

Калциум – во текот на животот за многу коски!

Над 90% од минералот на коските кај пациентите се депонира до крајот на адолесценцијата (Saggese et al., 2002) и се постигнуваме повеќе коскена маса (максимална густина на коските) околу 30-тата година од животот. По околу 40-та година, нашата коскена маса полека почнува да опаѓа - а кај жените тоа се забрзува со менопаузата (Ahlborg et al., 2003) - поради што толку многу карактеристики доживуваат изнемоштени коски подоцна во животот. Така, колку порано се грижиш за внесот на нешто, толку подобро!

Најдобри диететски извори на информации

Зеленчукот како кељот, брокулата и зелката исто така содржи, која може да биде одредена, но на пониско ниво. Ова значи дека треба да внесете поголема количина на порции за да го внесете дневникот. Заради тоа е предизвикот да го земеш дневниот внес на некои видови храна.

Најдобрите форми на активност се вежбите за носење тежина и отпор, кои предизвикуваат стрес на коските.

Овие намирници се преполни со хранливи материи, па затоа треба да ги задржите во вашата активност, но најдобро е да не јадете исто време во храната со посебна храна.

Кафето и алкохолот со кофеин и алкохолот на апсорпцијата на конечниот и метаболизмот во составот и затоа да бидат ограничени.

Некои намирници - како спанаќот, рабарбарата и сувите мешунки - се богати со единки, но содржат други соединенија кои можат да ја инхибрираат способноста на вашето тело да биде одредена. Овие намирници се преполни со хранливи материи, па затоа треба да ги задржите во вашата активност, но најдобро е да не јадете исто време во храната со посебна храна. Кафето и алкохолот со кофеин и алкохолот на апсорпцијата на конечниот и метаболизмот во составот и затоа да бидат ограничени.

Забелешка: Додатоците во постапката не треба да се користи како замена за урамнотежена и разновидна примена.

*НРВ = Нутритивни референтни вредности

N Engl J Med. 24 јули 2003;349(4):327-34. doi: 10.1056/NEJMoa022464. Научно мислење за референтните вредности во исхраната за калциум.

Научно мислење за референтните вредности во исхраната за витамин Д. EFSA Journal. 2016;14(10):4547,145 стр. doi: 10.2903/j.efsa.2016.4547.

Рез. Клин. Ендокринол.

Биогеронтологија 18, 931–946 (2017). doi:10.1007/s10522-017-9732-6.

Употреба на калциум или калциум во комбинација со суплементација со витамин Д за спречување на фрактури и губење на коскената маса кај луѓе на возраст од 50 години и постари: мета-анализа. Lancet. 25 август 2007;370(9588):657-66. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61342-7. Lancet. 25 август 2007;370(9588):657-66. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61342-7. Clin. Endocrinol. Metab. 2002;16(1):53-64. doi: 10.1053/beem.2001.0180.

Сантос Л, Елиот-Сејл КЈ, Сејл Ц. Вежбање и здравје на коските во текот на целиот животен век. Биогеронтологија 18, 931–946 (2017). doi:10.1007/s10522-017-9732-6.

Танг БМ, Еслик ГД, Ноусон Ц, и др. Употреба на калциум или калциум во комбинација со суплементација со витамин Д за спречување на фрактури и губење на коскената маса кај луѓе на возраст од 50 години и постари: мета-анализа. Лансет. 2007 август 25;370(9588):657-66. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61342-7.